裝置與配件
Espaguetis integrales con mejillones
準備 20 分
總時間 45 分
4 raciones
食材
-
2 dientes de ajo
-
100 g de cebolla en trozos
-
50 g de aceite de oliva
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
½ cucharadita de azúcar
-
2 ½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pimientas de Cayena secas enteras
-
60 g de vino blanco
-
1000 g de mejillones frescos limpios
-
350 g de espaguetis integrales
-
1 cucharada cilantro fresco (非必選) picado
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
558.8 mg
蛋白質
21.2 g
卡路里
2137 kJ /
511 kcal
脂肪
15.7 g
纖維
6 g
飽和脂肪
2.6 g
碳水化合物
70.7 g