裝置與配件
Soupe complète au blé et aux légumes
準備 15 分
總時間 45 分
4 portions
食材
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100 g d'oignon coupé en deux
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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1 c. à soupe de curry en poudre
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200 g de carottes en cubes
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150 g de poireau en rondelles
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1 c. à soupe bombée de concentré de tomate
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200 g de pommes de terre en cubes
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100 g de lentilles corail
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1500 g d'eau
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2 capsules de cardamome verte
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150 g de blé en grains
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quelques feuilles de cerfeuil frais
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du sel
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du poivre moulu
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
14 g
卡路里
1468 kJ /
351 kcal
脂肪
7 g
碳水化合物
51 g