裝置與配件
Pescado empapelado con verduras
準備 20 分
總時間 1小時 15 分
4 porciones
食材
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80 g de aceite de oliva extra virgen
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¾ cucharadita de sal
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½ cucharadita de pimienta negra molida
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2 limones ralladura y jugo
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4 filetes de pescado blanco, (120-200 g cada uno)4 filetes de robalo (120-200 g cada uno)
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200 g de mezcla de verduras (p.ej. zanahoria, calabacita, apio y poro), en trozos
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6 ramitas de hojas de perejil fresco sólo las hojas
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500 g de agua
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400 g de papa pelada, en rebanadas (3 mm)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
蛋白質
30 g
卡路里
1693 kJ /
404 kcal
脂肪
23 g
纖維
2.3 g
碳水化合物
19 g
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