![五谷全麦面包 五谷全麦面包](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9508FC68-57C2-47B9-9C36-0D82112C8E66/Derivates/A4BB5A3C-71FF-43E4-9C4B-0AA3A262D3D6.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 克 水
-
2
茶匙 干酵母粉
或 20 克 新鲜酵母 ,剥碎 - 500 克 高筋面粉
- 1 茶匙 盐
- 50 克 燕麦片
- 30 克 芝麻 ,额外准备洒上表层用
- 30 克 亚麻籽 ,额外准备洒上表层用
- 30 克 葵花籽 ,额外准备洒上表层用
- 30 克 南瓜籽 ,额外准备洒上表层用
- 30 克 罂粟籽 ,额外准备洒上表层用
- 30 克 蜂蜜
- 30 克 特级初榨橄榄油 ,额外准备涂抹用
- 營養價值
- 每 1 片(蛋糕)
- 卡路里
- 1289 kJ / 308 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 4.9 g
替代食譜
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