![奶油焗包菜花 奶油焗包菜花](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A9E1A8BA-5824-44EE-A3F5-698B4C7E09E6/Derivates/FA4380D2-99DF-43AB-8916-BBBF97F0B8E3.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
200
克 格鲁耶尔芝士 ,切块
或 200 克 车打芝士 ,切块 - 500 克 水
- 1 个 包菜花 (花椰菜) (约1000克),切小朵
- 50 克 面粉
- 40 克 牛油 ,切小块
- 500 克 牛奶
- ½ 茶匙 盐 ,适量调味
- 2 小撮 白胡椒粉 ,适量调味
- 1 - 2 小撮 豆蔻粉 (非必選)
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1273 kJ / 305 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 20 g
- 纖維
- 5.1 g
替代食譜
/search/zh-Hant?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r487872