裝置與配件
Salade d'orge tiède aux légumes-poulet
準備 20 分
總時間 45 分
5 portions
食材
-
250 g de courgettes coupées en morceaux
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200 g de carottes coupées en morceaux
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50 g d'olives, tout type, dénoyautées
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1 brin de thym, frais effeuillé
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10 petites feuilles de basilic frais
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600 g de cuisses de poulet, désossées et sans peau600 g de poulet, désossé
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un peu d'huile d'olive pour badigeonner
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un peu de poivre noir, fraîchement moulu
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1 citron coupé en rondelles
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1000 g d'eau
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2 ½ c. à café de sel
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250 g d’orge perlé
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20 g de jus de citron
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100 g de yogourt nature
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¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
36 g
卡路里
1470 kJ /
352 kcal
脂肪
4 g
纖維
5 g
碳水化合物
41 g
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