裝置與配件
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
準備 25 分
總時間 25 分
4 portions
食材
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80 g de graines d'épeautre
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100 g de sarrasin en grains
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2 c. à café de poudre à lever Weinstein
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2 c. à soupe de sucre vanillé
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3 pincées de cardamome en poudre
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1 pincée de sel
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1 œuf
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4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
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2 c. à soupe d'huile de noix de coco
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180 g de boisson d'amandes (非必選)
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2 c. à soupe d'amandes effilées
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1 c. à soupe de noix de coco râpée
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un peu de sirop d'érable pour décorer
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
14 g
卡路里
1745 kJ /
417 kcal
脂肪
14 g
纖維
6.5 g
碳水化合物
62 g
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