裝置與配件
Crème d'amarante aux cerises et au chanvre
準備 15 分
總時間 35 分
4 portions
食材
-
100 - 150 g de yogourt nature selon les goûts
-
150 g de graines d'amarante
-
300 g de pommes, acidulées pelées, évidées et coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
-
2 c. à soupe de flocons d'avoine
-
300 g d'eau
-
100 g de yogourt nature
-
3 c. à café de miel
-
2 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées
-
300 - 350 g de griottes300 - 350 g de cerises
-
1 c. à café de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
-
4 c. à soupe d'amarante soufflée
-
1 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
13 g
卡路里
1622 kJ /
388 kcal
脂肪
10 g
纖維
7 g
碳水化合物
61 g
更多相關食譜
Sain et rapide
45 食譜
瑞士
瑞士