Porridge aux fruits et à la cannelle

4.2 17 評分

準備 10 分

總時間 15 分

2 portions

食材

40 g de noisettes émondées ou non
80 g de flocons d'avoine fins
500 g de boisson à l'avoine
1 pincée de sel
½ c. à café de cannelle moulue
20 g de baies de goji séchées
1 pomme coupée en lamelles, (toute sorte)
1 poire coupée en lamelles
sirop d'érable (非必選) selon les goûts

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 12 g

卡路里 1942 kJ / 462 kcal

脂肪 18 g

纖維 9.1 g

碳水化合物 65 g

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