Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
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Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
4.4 (37 評分 )
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食材

  • 400 g de calabaza pelada, en dados de 2-3 cm
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 2 chorrito de miel
  • 200 g de quinoa en grano
  • 400 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 50 g de aceite de sésamo
    或 50 g de aceite de nuez
  • 15 g de zumo de limón
  • 2 cebolletas rectas en trozos de 2 cm
  • 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
    或 2 ramitas de hierbabuena fresca (solo las hojas)
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 1 granada (solo los granos)
  • 1 - 2 cucharadas de granillo de almendra tostado
營養價值
每 4 raciones
卡路里
6832.7 kJ / 1634.6 kcal
蛋白質
44.1 g
碳水化合物
159.6 g
脂肪
90.9 g
飽和脂肪
9.6 g
纖維
37.7 g
鈉
1794.5 mg

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