Riz à la sauce tomate et au thon

Name: Riz à la sauce tomate et au thon
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8 portions
Ingredients: 380 g de riz basmati; 150 g d'oignons; 2 gousses d'ail; 20 g d'huile d'olive; 1000 g d'eau; 300 g de coulis de tomates; 2 c. à soupe de concentré de tomate; 3 pincées de sel; 3 pincées de poivre fraîchement moulu; 300 g de thon en boîte au naturel

2.4 (176 評分 )

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難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 30 分

份量 8 portions

食材

380 g de riz basmati
150 g d'oignons, coupés en deux
2 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
1000 g d'eau
300 g de coulis de tomates
2 c. à soupe de concentré de tomate
3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
300 g de thon en boîte au naturel, émietté

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 1058.1 kJ / 250.3 kcal
蛋白質: 14 g
碳水化合物: 40.1 g
脂肪: 3.6 g
纖維: 0.9 g

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