難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g nasion chia
- 3 łyżki napoju owsianego (patrz wskazówka)
- 150 g mąki gryczanej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego
- ¼ łyżeczki soli
- 20 - 30 g syropu klonowego (非必選)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- olej, ilość do smażenia
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 245.1 kJ / 58.6 kcal
- 蛋白質
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 11.4 g
- 脂肪
- 0.9 g
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