Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Name: Insalata di bulgur con pollo e spinaci
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 150 g di formaggio spalmabile light; 10 g di basilico fresco; 1 spicchio di aglio; 35 g di succo di limone; 2 cucchiaini di sale; 1 pizzico di pepe nero macinato; 500 g di petto di pollo; 1000 g di acqua; 200 g di bulgur; 80 g di spinaci baby freschi; 20 g di olio extravergine di oliva; 10 g di aceto

4.6 (9 評分 )

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難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 45 分

份量 4 porzioni

食材

150 g di formaggio spalmabile light
10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
35 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di petto di pollo a striscioline
1000 g di acqua
200 g di bulgur
80 g di spinaci baby freschi
20 g di olio extravergine di oliva
10 g di aceto

營養價值: 每 1 porzione
卡路里: 466 kJ / 40 kcal
蛋白質: 39 g
碳水化合物: 16 g
脂肪: 0 g
纖維: 0 g

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