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Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
準備 10 分
總時間 10 分
4 raciones
食材
-
400 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
-
1 aguacate en láminas
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1 chorrito zumo de limón
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100 g de brotes de soja frescos
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50 g de brotes de alfalfa
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200 g de cebolla roja en cuartos
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20 g de mostaza de Dijon
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1 cucharadita de azúcar
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4 - 6 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
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25 g de vinagre
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80 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 cucharadita de sal
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
10.3 g
卡路里
1467.5 kJ /
351 kcal
脂肪
26.3 g
纖維
10.5 g
碳水化合物
17.8 g
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