裝置與配件
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
準備 20 分
總時間 50 分
4 porcje
食材
-
100 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki100 g sera pecorino pokrojonego na 3 cm kawałki
-
110 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
60 g oliwy z oliwek
-
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
-
150 g selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
-
500 g boczniaków, świeżych pokrojonych na ok. 1 cm kawałki
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki z zalewą
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
2 liście laurowe, suszone
-
2 gałązki rozmarynu, świeżego
-
4 gałązki tymianku, świeżego
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
2 łyżeczki cukru
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
800 g cukinii pokrojonej w cienkie podłużne paski (patrz wskazówka)
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1649.7 mg
蛋白質
16.5 g
卡路里
1567.9 kJ /
374.8 kcal
脂肪
22.8 g
纖維
9.5 g
飽和脂肪
6.5 g
碳水化合物
30.8 g