![西兰花炒红萝卜 西兰花炒红萝卜](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a6c95a57-9d44-4a9a-afe4-6b2f9522476d/Derivates/a574a399-eca6-403d-9f56-7614639bed0d.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 个 蒜瓣 ,带皮
- 10 克 食油
- 300 克 西兰花 ,切小朵
- 50 克 红萝卜 ,切成薄片
- ¼ 茶匙 盐 ,适量调味
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 240 kJ / 57 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 2 g
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