Smoothie énergétique

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4.6 38 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 portions

食材

100 g de banane
200 g d'eau
60 g de kiwi épluchés
100 g de poires en morceaux (2-3 cm)
20 g de flocons d'avoine
1 c. à café de graines de chia
2 datte dénoyautée

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 3 g

卡路里 632 kJ / 151 kcal

脂肪 3 g

纖維 7 g

碳水化合物 30 g

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