難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto de espinacas y menta
- 50 g de aceite de oliva
- 15 g de zumo de lima
- 200 g de espinacas baby frescas
- 8 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 50 g de pistachos (sin piel y sin sal)
- 1 diente de ajo
- ¼ de cucharadita de sal
Espaguetis de zanahoria y calabacín
- 200 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
- 200 g de zanahoria en trozos de 5 cm
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 250 g de agua
- 100 g de tirabeques (en tiras finas)
- 40 - 50 g de queso parmesano en lascas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 286 kcal / 1203 kJ
- 蛋白質
- 10.5 g
- 脂肪
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 16.3 g
- 纖維
- 6.5 g
- 飽和脂肪
- 4.4 g
- 鈉
- 445.3 mg
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