
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Citronette
- 1 spicchio di aglio senz'anima
- 1 rametto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
Insalata di mare
- 500 g di cozze fresche i gusci puliti
- 500 g di vongole spurgate in acqua e sale
- 500 g di gamberi crudi le code eviscerate (peso lordo)
- 300 g di patate pelate e a pezzi (1-2 cm)
- 50 g di vino bianco
- 300 g di acqua
- 900 g di polpo fresco eviscerato
- 50 g di cipolla in quarti
- 1 spicchio di aglio
- 1 rametto prezzemolo fresco intero, lavato
- 1 pizzico di sale
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 236 kcal / 987 kJ
- 蛋白質
- 25.8 g
- 脂肪
- 9.6 g
- 碳水化合物
- 12.4 g