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Creme cor de laranja
TM31 TM5 TM6

Creme cor de laranja
4.4 (5 評分 )
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食材

  • 220 g alho-francês cortado em pedaços
  • 30 g azeite
  • 1 dente de alho
  • 15 g gengibre
  • 2 c. chá de coentros em pó
  • 1 c. chá de cominhos em pó
  • 1 c. chá de açafrão
  • 550 g abóbora cortada em pedaços
  • 150 g batata-doce cortada em pedaços
  • 100 g cenoura cortada em pedaços
  • 600 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 30 g quinoa lavada
  • Iogurte grego natural q.b. p/ servir
  • Cebolinho picado q.b. p/ servir
營養價值
每 1 dose
卡路里
603.2 kJ / 144.2 kcal
蛋白質
2.9 g
碳水化合物
22 g
脂肪
5.7 g
飽和脂肪
0.8 g
纖維
2.8 g
鈉
426.7 mg

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