難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g coconut oil, melted, plus extra for greasing
- 150 g raw almonds
- 1 tbsp sesame seeds
- 1 tbsp flaxseeds (linseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 80 g walnuts, cut into pieces
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 25 g coconut flour
- 6 eggs
- 1 tbsp pure maple syrup
- 1 tbsp apple cider vinegar
- ¼ tsp sea salt
- 1 tbsp pepitas, for garnishing
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1979 kJ / 471.2 kcal
- 蛋白質
- 14.9 g
- 碳水化合物
- 4.9 g
- 脂肪
- 43.6 g
- 飽和脂肪
- 11.2 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 327.3 mg
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