裝置與配件
Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą
準備 5 分
總時間 1小時 20 分
6 porcji
食材
Granola
-
100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
-
80 g orzechów, całych, mieszanych mieszanych (np. migdałów, laskowych, włoskich, nerkowca)
-
50 g jabłek, suszonych, w krążkach
-
80 g oleju słonecznikowego
-
80 g wody
-
100 g miodu wielokwiatowego, płynnego
-
¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
70 g otrębów owsianych
-
100 g płatków owsianych
-
40 g ziaren słonecznika
-
30 g pestek dyni
-
30 g siemienia lnianego
Mus owocowy
-
150 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do podania
-
150 g jagód, świeżych plus dodatkowa ilość do podania
-
10 - 20 g cukru
-
500 g jogurtu naturalnego500 g jogurtu naturalnego wykonanego w TM
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
55.5 mg
蛋白質
15.8 g
卡路里
2678.2 kJ /
640.1 kcal
脂肪
40.3 g
纖維
12 g
飽和脂肪
9.8 g
碳水化合物
64.8 g
更多相關食譜
DOMOWE JOGURTY
9 食譜
波蘭
波蘭