搜尋
Insalatona di orzo
TM31 TM5 TM6

Insalatona di orzo
4.3 (51 評分 )
免費註冊

食材

  • 1 mazzetto di basilico fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 30 g di cipolla in pezzi (2-3 cm)
  • 200 g di pisellini freschi sgranati
  • 200 g di fagiolini verdi freschi a pezzi (2 cm)
  • 200 g di carote, pelate e a tocchettini (1 cm)
  • 4 pomodorini in quarti
  • 60 g di olio extravergine di oliva
  • 280 g di orzo perlato (cottura 15 minuti)
  • 350 g di brodo vegetale caldo
    或 350 g di acqua calda + 1 cucchiaino raso di dado per brodo vegetale fatto in casa
  • 150 g di tonno in scatola al naturale, ben scolato
  • 10 olive nere denocciolate a rondelle
  • 100 g di mais dolce in scatola, ben sgocciolato
營養價值
每 1 porzione
卡路里
1531 kJ / 366 kcal
蛋白質
15.2 g
碳水化合物
42.9 g
脂肪
16 g
纖維
8.9 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

/search/zh-Hant?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r97246