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Cremige rote Linsensuppe
TM6 TM5

Cremige rote Linsensuppe
4.5 (3.2K 評分 )
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食材

  • 30 g Olivenöl
  • 150 g Zwiebeln, geviertelt
  • 2 Knoblauchzehen
  • ½ Chili, frisch (z.B. Bird's eye chili), entkernt
  • 900 - 1000 g Wasser
  • 100 g Karotten, in Stücken
  • 90 g rote Linsen, gewaschen
  • 80 g rote Paprikaschoten, in Stücken
  • 2 TL Paprikapulver, edelsüß, etwas mehr zum Abschmecken
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 3 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
  • 1 TL Salz, etwas mehr zum Abschmecken
  • Zitronensaft zum Abschmecken
營養價值
每 1 Portion
卡路里
781 kJ / 188 kcal
蛋白質
7 g
碳水化合物
23 g
脂肪
8 g
飽和脂肪
1 g
纖維
4.8 g
鈉
615 mg

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