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整顆蕃茄飯
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整顆蕃茄飯
3.5 (2 評分 )
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食材

  • 1150 克 雞高湯
  • 200 克 白米
  • 1 粒 蕃茄, 在表皮刮十字
  • 3 朵 新鮮香菇, 切丁
  • 70 克 綜合蔬菜, 切丁，（如：紅蘿蔔、豌豆和玉米）
  • 2 茶匙 蠔油
  • 2 茶匙 蕃茄醬
  • ½ 茶匙 香油
營養價值
每 1 人份
卡路里
1124 kJ / 268 kcal
蛋白質
6 g
碳水化合物
56.4 g
脂肪
1.9 g
纖維
1.5 g

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