Muesli con frutos secos

無評分
準備 5 分
總時間 25 分
700 gramo

食材

  • 50 g avellana tostada
  • 50 g almendra entera con piel
  • 50 g nuez pecana
  • 50 g castaña de cajú cruda
  • 100 g mantequilla sin sal (de leche de vaca) en trozos
  • 60 g azúcar (非必選)
  • 250 g copo de avena
  • 30 g semillas de lino dorado
  • 30 g semilla de girasol
  • 30 g arándano rojo deshidratado

難易度

簡單


營養價值 每 30 gramo

1.5 mg
蛋白質 3.7 g
卡路里 599 kJ / 143 kcal
脂肪 10.3 g
纖維 2.4 g
飽和脂肪 2.9 g
碳水化合物 10.6 g

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