裝置與配件
Molho bolonhesa vegano
準備 15 分
總時間 50 分
4 porções
食材
Substituto vegano de queijo
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castanha de caju crua85 g
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levedura nutricional15 g
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alho em pó2 pitadas de
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sal½ c. chá de
Molho
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feijão vermelho enlatado escorrido225 g
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azeite de oliva extra virgem20 g
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dente de alho1
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salsão cortado em pedaços100 g
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cenoura cortada em pedaços150 g
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cebola cortada em gomos1
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vinho branco, seco (vegano)100 g
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tomate em pedaços400 g
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extrato de tomate50 g
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cominho em pó½ c. chá de
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tomilho seco1 c. chá de
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alecrim seco1 c. chá de
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páprica defumada½ colher de chá
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sal1 ½ c. chá de
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pimenta do reino preta em pó½ c. chá de
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espaguete vegano, cozido
難易度
中等
營養價值 每 1 porção
蛋白質
11.3 g
卡路里
1333.7 kJ /
318.8 kcal
脂肪
15.4 g
纖維
8.4 g
碳水化合物
33.2 g