裝置與配件
Bolo de maçã e tâmaras sem glúten
準備 10 分
總時間 1小時 30 分
16 fatias
食材
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. p/ untar70 g
-
240 g arroz branco de grão curtoarroz integral240 g
-
tâmaras sem caroços100 g
-
maçãs cortadas em quartos140 g
-
fermento químico em pó1 ½ c. chá de
-
bicarbonato de sódio1 c. chá de
-
psyllium em flocos1 c. sopa de
-
sal½ c. chá de
-
nozes80 g
-
ovos4
-
água100 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 fatia
鈉
204.2 mg
蛋白質
3.5 g
卡路里
716.4 kJ /
171.2 kcal
脂肪
9.4 g
纖維
2.5 g
飽和脂肪
1.4 g
碳水化合物
19.4 g