裝置與配件
Frango no Varoma com massa de tomate e vagem
準備 15 分
總時間 1小時 35 分
6 porções
食材
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azeite de oliva extra virgem mais 1 c. sopa20 g
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400 - 500 g cebola roxa, cortada em fatias largas (1 cm)cebola cortada em fatias largas (1 cm)400 - 500 g
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frango inteiro(1400 g aprox.)1
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sal mais q. b. p/ temperar½ - 1 c. chá de
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pimenta, moída mais q. b. p/ temperar¼ c. chá de
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colorau1 c. sopa de
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800 g tomate pelado em pedaçostomate sem sementes1000 g
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água200 g
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dente de alho em fatias1
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folhas de louro seco2
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caldo de galinha caseiro1 c. chá de
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vagens verdes cortadas em pedaços300 - 400 g
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massa tipo pevide ou risoni120 - 160 g
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folhas de coentroq.b.
難易度
中等
營養價值 每 1 porção
鈉
476.9 mg
蛋白質
48.8 g
卡路里
2953.9 kJ /
706 kcal
脂肪
40.8 g
纖維
6.1 g
飽和脂肪
10.7 g
碳水化合物
36 g