Boulettes au trésor de légumes

3.3 3 評分

準備 15 分

總時間 20 分

4 portions

食材

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 411 mg

蛋白質 16 g

卡路里 1240 kJ / 297 kcal

脂肪 20 g

纖維 3 g

飽和脂肪 6 g

碳水化合物 14 g

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