裝置與配件
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
準備 20 分
總時間 40 分
4 portion
食材
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600 g de courgette de la taille de la goulotte
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100 g d'oignons coupé en deux
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4 - 5 brins de persil frais
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100 g de poivrons rouges coupé en morceaux (4 cm)
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50 g de poivrons verts coupé en morceaux (4 cm)
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100 g d'aubergines coupée en morceaux (3 cm)
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15 g de champignons séchés
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1 gousse d'ail
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1 ½ c. à café de sel
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1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
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3 pincées de poudre de paprika
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50 g d'huile d'olive
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200 g tomates concassées en conserve
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
987.2 mg
蛋白質
3.9 g
卡路里
812.8 kJ /
194.3 kcal
脂肪
12.8 g
纖維
5.3 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
18.2 g