裝置與配件
Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos
準備 15 分
總時間 1小時 35 分
4 raciones
食材
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300 g de agua
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200 g de Bimi®
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1 diente de ajo
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80 g de aceite de oliva y algo más para freír
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260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
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120 g de pan rallado
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20 g de copos de avena
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10 g de pipas de girasol
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5 g de semillas de lino
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5 g de pipas de calabaza
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1 cucharadita de curry en polvo
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1 pellizco de sal
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1 pellizco de pimienta molida
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100 g de hojas de espinaca baby frescas
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
112.6 mg
蛋白質
17 g
卡路里
1609 kJ /
385 kcal
脂肪
14.2 g
纖維
11 g
飽和脂肪
1.9 g
碳水化合物
52.2 g