難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 oz white basmati rice
- 4 oz brown rice, long grain
- 3 oz millet grain
- unsalted butter, to grease
- 1 oz garbanzo flour
-
5
oz arrowroot flour
或 5 oz corn starch - 1 oz chia seed, plus extra to sprinkle (非必選)
- 2 oz pumpkin seeds, plus extra to sprinkle (非必選)
- 2 tsp xanthan gum
- 1 tsp salt
- 2 tbsp honey
- 14 oz water, plus extra to brush
-
2
tsp dried instant yeast
或 1 oz fresh yeast -
1
oz macadamia oil
或 1 oz sunflower oil -
1
tsp apple cider vinegar
或 1 tsp white vinegar - 2 large eggs
- 營養價值
- 每 1 slice
- 卡路里
- 973 kJ / 232 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.3 g
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