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Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini
準備 10 分
總時間 1小時 10 分
4 porzioni
食材
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3 melanzane piccole
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650 g di acqua
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10 g di sale + q.b.
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30 g di porro a pezzi
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40 g di cipollotto a pezzi
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1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste
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45 g di olio extravergine di oliva + q.b.
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150 g di zucchine a pezzi (1-2 cm)
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100 g di ceci bianchi in scatola
-
100 g di cous cous
-
5 - 6 pomodori ciliegino tagliati in quarti
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
1237.1 mg
蛋白質
8.2 g
卡路里
1277.7 kJ /
305.4 kcal
脂肪
12.4 g
纖維
11.6 g
飽和脂肪
1.7 g
碳水化合物
44.2 g
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