裝置與配件
Olla gitana
準備 10 分
總時間 45 分
6 raciones
食材
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3 dientes de ajo
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150 g de cebolla en trozos
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150 g de tomate maduro en trozos
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50 g de aceite de oliva
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1 cucharada de pimentón
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1 cucharada de harina de trigo
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1 ramita de hierbabuena fresca
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150 g de calabaza en trozos
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150 g de judías verdes planas frescas de aprox. 3 cm.
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150 g de patata chascada
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1 cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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600 g de agua
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2 peras (非必選) pequeñas
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400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
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400 g de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
543.9 mg
蛋白質
11.8 g
卡路里
1294 kJ /
309 kcal
脂肪
10.5 g
纖維
10.4 g
飽和脂肪
1.4 g
碳水化合物
44.8 g
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