裝置與配件
Salade de lentilles aux aubergines
準備 10 分
總時間 40 分
2 portions
食材
-
1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour graisser
-
380 g d'aubergines en cubes (1-2 cm)
-
80 g d'oignons rouges en tranches (0,5 cm)
-
100 g de poivron rouge en cubes (1-2 cm)
-
3 - 4 pincées de piment, sec, en flocons3 - 4 pincées de piment en poudre
-
1 c. à café de sel
-
2 c. à café de miel
-
240 g de lentilles, en conserve égouttées
-
1 bouquet de mélange d'herbes aromatiques, fraîches effeuillé
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café de moutarde de Dijon
-
20 g de vinaigre balsamique blanc20 g de vinaigre de framboise
-
25 g d'huile d'olive
-
20 g d'eau
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
1 - 2 c. à soupe de raisins secs (tout type)
-
100 g de feta
-
un peu de menthe fraîche pour décorer
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1932.5 mg
蛋白質
21 g
卡路里
2690 kJ /
643 kcal
脂肪
39.1 g
纖維
18.7 g
飽和脂肪
11.4 g
碳水化合物
58.1 g