裝置與配件
Overnight Baked Oats
準備 10 分
總時間 35 分
2 porzioni
食材
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1 cucchiaino di olio di semi di girasole per ungere
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50 g di nocciole sgusciate, con la buccia
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2 mele detorsolate, a fette
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150 g di bevanda a base di mandorle
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10 g di sciroppo d’acero
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½ cucchiaino di cannella in polvere
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½ cucchiaino di zenzero, secco, macinato
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1 limone la buccia grattugiata
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½ cucchiaino di lievito in polvere
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2 pizzichi di sale
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70 g di fiocchi d'avena
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
10 g
卡路里
1701 kJ /
408 kcal
脂肪
24 g
碳水化合物
38 g