裝置與配件
Overnight Baked Oats
準備 10 分
總時間 35 分
2 portions
食材
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1 c. à café d'huile de tournesol pour graisser
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50 g de noisettes émondées entières
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1 pomme cœur retiré, en morceaux
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150 g de lait d'amande
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10 g de sirop d'érable
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½ c. à café de cannelle moulue
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½ c. à café de gingembre séché moulu
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1 citron non-traité ¼ du zeste râpé
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½ c. à café de poudre à lever
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2 pincées de sel
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70 g de flocons d'avoine
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1 pomme cœur retiré, en tranches
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
10 g
卡路里
1701 kJ /
408 kcal
脂肪
24 g
碳水化合物
38 g