裝置與配件
Guacamole
準備 5 分
總時間 5 分
650 g
食材
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fresh coriander leaves only5 sprigs
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100 g red onions, cut in halvesyellow onions cut in halves100 g
-
fresh red chillies (medium hot), deseeded2
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garlic clove1
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tomato (approx. 1 tomato), cut in halves120 g
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ripe avocados (approx. 2-3 avocados), peeled and stones removed, cut in pieces450 g
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2 tbsp freshly squeezed lime juicefreshly squeezed lemon juice2 tbsp
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salt plus extra for seasoning1 tsp
難易度
簡單
營養價值 每 650 g
鈉
2379.9 mg
蛋白質
14.6 g
卡路里
3608 kJ /
862 kcal
脂肪
68.9 g
纖維
39.5 g
飽和脂肪
9.6 g
碳水化合物
69.5 g
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