裝置與配件
Omelette française aux trois œufs
準備 10 分
總時間 30 分
1 portion
食材
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60 g de cheddar, coupée en morceaux (environ 2 cm)60 g de mozzarella coupée en morceaux (environ 2 cm)
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30 g d'oignon
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1 gousse d'ail (非必選)
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30 g de poivron rouge
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30 g de champignons de Paris frais en tranches
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60 g de jambon en dés (environ ¼ po)
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30 g de tomate en dés (environ ¼ po)
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15 g d'huile d'olive
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3 œufs de gros calibre
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1 c. à thé de lait entier
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⅛ c. à thé du sel fin selon le goût
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⅛ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
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500 g d'eau
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de ciboulette fraîche haché pour garnir
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1628 mg
蛋白質
52 g
卡路里
3321.2 kJ /
793.8 kcal
脂肪
59.1 g
纖維
2.7 g
飽和脂肪
21.9 g
碳水化合物
12 g