裝置與配件
Spaghetti z kaparami i anchois (TM7)
準備 15 分
總時間 35 分
4 porcje
食材
-
140 g czarnych oliwek, bez pestek
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
5 g papryczki chili, suszonej bez gniazd nasiennych
-
20 g filetów z anchois, w oleju odsączonych (zalewę zachować)
-
40 g kaparów, konserwowych odsączonych
-
220 g krojonych pomidorów, z puszki, bez skóry, pokrojonych na kawałki, świeżych220 g pomidorów bez skóry, pokrojonych na kawałki, świeżych
-
1500 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
320 g makaronu, suchego, typu spaghetti z pszenicy durum, suchego
-
kolendra, świeża, do dekoracjiliście bazylii, świeże do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1861.4 mg
蛋白質
13.1 g
卡路里
1572.8 kJ /
376 kcal
脂肪
7 g
纖維
5 g
飽和脂肪
1.1 g
碳水化合物
65.8 g