Quinoa de base

無評分

準備 5 分

總時間 35 分

7 portion

食材

395 g de quinoa blanc rincées (voir Conseil)
795 g d'eau
1 c. à thé d'huile végétale
½ c. à thé de sel selon le goût

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 170.8 mg

蛋白質 7.5 g

卡路里 916.4 kJ / 219 kcal

脂肪 3.8 g

纖維 3.8 g

飽和脂肪 0.1 g

碳水化合物 36.3 g

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