裝置與配件
Vegane Spinat-Cashew-Cannelloni
準備 40 分
總時間 1小時 40 分
4 Portionen
食材
Tomatensauce
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Zwiebel halbiert50 g
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Knoblauchzehe1
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Öl10 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Zucker1 Prise
Spinat-Cashew-Füllung
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Cashewkerne200 g
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Knoblauchzehen2
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Zitronensaft20 g
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180 g HaferdrinkSojadrink180 g
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Hefeflocken15 g
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Salz1 ½ TL
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Öl20 g
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Zwiebel halbiert60 g
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Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)260 - 280 g
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Pfeffer¼ TL
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Muskat2 Prisen
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Cannelloni16
Vegane Bechamel-Sauce
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400 g HaferdrinkSojadrink400 g
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vegane Margarine in Stücken40 g
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Mehl40 g
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Salz½ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Muskat2 Prisen
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
鈉
1675.4 mg
蛋白質
27.9 g
卡路里
3453.5 kJ /
825.4 kcal
脂肪
41.3 g
纖維
8.4 g
飽和脂肪
7.8 g
碳水化合物
91.6 g