裝置與配件
Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)
準備 20 分
總時間 8小時 20 分
4 porce
食材
-
50 gramů lískových ořechů
-
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
-
250 gramů ovesných vloček
-
350 gramů mandlového mléka
-
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
-
50 gramů rozinek
-
40 gramů medu40 gramů agávového sirupu
-
30 gramů chia semínek
-
50 gramů pasty z lískových oříšků
-
2 mandarinky na ozdobu
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
218 mg
蛋白質
20 g
卡路里
2411 kJ /
576 kcal
脂肪
25 g
纖維
13.7 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
75 g