![Pain aux graines Pain aux graines](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0584EC79-F879-47EB-9E47-D442C675EDBC/Derivates/74A07DA4-9CA4-4D50-9CEF-2051F38B1537.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g d'eau, et un peu pour la cuisson
- 15 g de levure boulangère fraîche
- 500 g de farine multi-céréales, et un peu pour le plan de travail
- 2 c. à café bombées de sel
- 15 g de graines de pavot
- 60 g de graines variées (tournesol, lin et sésame par exemple)
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 1642 kJ / 389 kcal
- 蛋白質
- 14.2 g
- 碳水化合物
- 51.8 g
- 脂肪
- 13.2 g
替代食譜
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