難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g d'eau
- 300 g de carottes en petits morceaux
- 30 g de beurre et un peu pour les ramequins
- 250 g de lait
- 40 g de farine de blé
- ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 3 jaunes d'œufs
- 100 g de cheddar râpé
- 2 c. à soupe de poudre de noisette
- 2 blancs d'œufs
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 302 kcal / 1263.5 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 19.7 g
- 碳水化合物
- 18.9 g
- 纖維
- 2.4 g
- 飽和脂肪
- 11 g
- 鈉
- 569.3 mg
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