裝置與配件
Curry d'aubergine (végan)
準備 15 分
總時間 50 分
4 portions
食材
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120 g d'oignons coupés en quatre
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30 g de cacahuètes, grillées, salées
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1 piment rouge, long épépiné, en morceaux
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30 g d'huile d'olive et un peu plus pour arroser
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50 g de jus de citron, fraîchement pressé
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450 g d'eau
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500 g d'aubergines coupées en cubes (1-2 cm)
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un peu de sel pour l'assaisonnement
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1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
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35 g d'amidon de maïs
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30 g de pâte de curry Massaman
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150 g de lait de coco
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20 g de miel20 g de sirop d’agave
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250 g de pois chiches en boîte égouttés
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100 g de haricots verts surgelés décongelés et coupés en morceaux (2-3 cm)
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100 g de champignons frais coupés en deux
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1 c. à café de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
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coriandre, fraîche grossièrement hachée, pour décorer
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1160.1 mg
蛋白質
11.8 g
卡路里
1894.9 kJ /
452.9 kcal
脂肪
25.9 g
纖維
11.3 g
飽和脂肪
7.9 g
碳水化合物
44.2 g