裝置與配件
Orata al vapore in brodo con patate
準備 10 分
總時間 35 分
6 porzioni
食材
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40 g di foglie di sedano
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140 g di bulbo di finocchio (40 g le punte (4-5 cm) e 100 g a pezzi)
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1 spicchio di aglio
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1 cucchiaino di semi di coriandolo
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1 cucchiaio di senape in grani grossi
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50 g di olio extravergine di oliva
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30 g di succo di limone, spremuto fresco
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3 pizzichi di sale
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2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
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100 g di gambo di sedano a pezzi
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3 orate eviscerate e pulite (circa 500 g a pezzo)
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500 g di acqua
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2 foglie di alloro secche
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1000 g di patate pelate e a cubetti (3 cm) (vedere varianti)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
155.9 mg
蛋白質
21.1 g
卡路里
1278.2 kJ /
305.5 kcal
脂肪
10.7 g
纖維
5.2 g
飽和脂肪
1.6 g
碳水化合物
32.8 g
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