裝置與配件
Poulet entier et taboulé aux tomates et à la menthe
準備 15 分
總時間 1小時 15 分
4 portion
食材
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1 de poulet
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de thym déshydraté selon le goût
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de sel selon le goût
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de poivre noir moulu selon le goût
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140 g de boulgour
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1 citron
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255 g d'eau
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1 c. à thé de bouillon de légumes en pâte
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15 g de feuilles de persil frais
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15 g de menthe fraîche feuilles seulement
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60 g d'échalotes coupée en morceaux
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30 g d'huile d'olive
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2 tomates mûres en dés
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
255.1 mg
蛋白質
68.8 g
卡路里
3956.2 kJ /
945.6 kcal
脂肪
59.4 g
纖維
6.4 g
飽和脂肪
15.7 g
碳水化合物
33.4 g