裝置與配件
Verdure al vapore con hummus di cavolfiore
準備 20 分
總時間 40 分
6 porzioni
食材
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1000 g di cimette di cavolfiore
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130 g di olio extravergine di oliva + q.b.
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620 g di acqua
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300 g di fagiolini verdi freschi puliti
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200 g di cimette di broccoli
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300 g di asparagi verdi puliti
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1 - 2 spicchi di aglio
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5 g di sale + q.b.
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85 g di salsa tahina
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40 g di succo di limone, spremuto fresco + q.b.
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1 pizzico di pepe nero macinato
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mandorle in lamelle, a piacere
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chicchi di melagrana a piacere
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
434 mg
蛋白質
8.6 g
卡路里
1493.6 kJ /
357 kcal
脂肪
29.9 g
纖維
8 g
飽和脂肪
4.6 g
碳水化合物
19.7 g